用咖啡有助于调节体脂竟然如此之简单

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2010-03-04 13:38:00 来源: 神州加盟网 有1139人参与
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  品尝咖啡美味的同时还可以达到有助于调节体脂作用,想不到吧!
  咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以有助于调节体脂。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的有助于调节体脂状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人很好不要使用此法。
  如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡。
  热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡。
  烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少不利于有助于调节体脂,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利有助于调节体脂。
  闻咖啡有助于调节体脂
  咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你有助于调节体脂的意愿。
  喝咖啡后的运动有助于调节体脂法
  由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合适量运动,就可以将脂肪酸变成热能。
  比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的运动:像扭转伸展上半身,踏脚,收腹等。
  咖啡渣按摩有助于调节体脂法
  用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤、美容的作用。
  如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,能达到分解脂肪的有助于调节体脂作用,如果沐浴时按摩作用会更好。
  咖啡瘦腿法
  材料:咖啡粉适量、按摩油适量
  方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
  结果:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。
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查理布朗咖啡
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