让你在熬夜的同时也能熬得健康美丽

更多
2010-07-12 18:14:00 来源: 神州加盟网 有628人参与
  • 经营范围:建材
  • 门店数量:100家
  • 单店投资额:10~20
企业已备案
企业已认证
成交领红包

  由于生活的需要,现在很多人都必须熬夜,而有的人却还喜欢上了熬夜,但他们却不知道熬夜对他们身体存在着怎样的伤害?由于改变“夜猫子”的生活习惯比较困难,现在教你如何熬夜时也能熬得美丽又健康。

  咖啡加盟的研究人员给我们这样的建议,扔掉那杯陪你过夜的咖啡吧!大量的咖啡因会麻痹你的神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。

  1. 补钙

  指出,夜间2点是人体钙流失的高峰期,尤其在你大脑高速运转的时候,钙的流失速度会更快。

  因此建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片,但值得注意的是,铁对钙的吸收有一定的抑制作用,在熬夜前的晚餐中,你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。

  2. 服用vb

  维生素b是参与新陈代谢、提供能量的主要来源,它还能活跃你的脑细胞活跃性、增强记忆力。

  一般来说,维生素b在人体内的吸收时间是4-5个小时,如果你打算熬夜,那么建议你在晚上9点前服用1-2片维生素b。

  3 做面膜

  不规律的睡眠会使你皮肤中的水分流失,尤其在夜间面对电脑的时候,你的精神虽然亢奋,皮肤却已处于半睡眠状态,电磁辐射会在此时损害你毫无防备的皮毛细胞。

新西兰美容建议ol在熬夜时敷上一层面膜,这样才能地保护皮肤,阻止电磁波辐射。

根据以上的建议。很多人都加盟到这种如何熬夜时也能熬得美丽又健康的行列中。

 

 

  

 

更多
标签:
查理布朗咖啡
  • 916 关注咖啡店
  • 7760 咨询咖啡店

注册会员-关注品牌-线下推荐-深层交流-确定成交 找项目就是这么高效

注  册
猜你喜欢
  
微信客服
微信扫一扫
在线咨询
回到顶部