喝杯咖啡提高工作效率，更能刺激你有助于调节体脂的意愿

　　在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种有助于耐缺氧化的化合物，它有助于、降低衰老速度、甚至有防止心血管病痛的作用，可以与水果和蔬菜媲美。咖啡加盟店的咖啡香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你有助于调节体脂的意愿。

　　也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面，也许你仅仅是道听途说，喝咖啡有助于调节体脂的诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告诉你的有助于调节体脂咖啡贴，看后立即开始操作吧！午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，用处会更佳。

　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。咖啡加盟店浅度烘焙的咖啡：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于有助于调节体脂，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利有助于调节体脂。

　　黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能地分解脂肪。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。