咖啡成为运动时的好朋友

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2010-03-03 12:06:00 来源: 神州加盟网 有876人参与
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  科学家在研究运动员成绩时惊奇的发现,咖啡因能够起到促进人们的脂肪代谢作用。科学家们发现,在比赛时喝淡味可乐或咖啡的自行车运动员比喝水的运动员骑得快,也骑得远。
  在运动前喝一杯咖啡能增强耐力,并且有助于减轻体重。
  在澳大利亚,对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明,他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%。成绩也比平时提高36%。
  咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩时发现的。他们发现,在比赛时喝淡味可乐或咖啡的自行车运动员比喝水的运动员骑得快,也骑得远。
  运动营养学家、英国奥运体育代表团顾问简格里芬说,这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说:“一杯咖啡或可乐被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中,使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前,把脂肪作为主要能量来源。”
  想要拥有一个强壮的体魄,其实没必要一直要往健身房跑,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。
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